Luigi Valvason Metodo Bates occhi rilassati al PC Padova
Luigi Valvason Metodo Bates occhi rilassati al PC Padova


VISTA NATURALE E BENESSERE AL PC PER IL LAVORO E LO STUDIO

In questa pagina puoi scoprire come prenderti cura della tua vista in modo naturale praticando il Metodo Bates, oppure come imparare a mantenere una vista fresca e riposata nel tempo pur facendo delle attività stressanti per la vista come usare il PC per lavorare e studiare, oppure leggere ed utilizzare i dispositivi digitali.

Praticare il Metodo Bates significa intraprendere un percorso per apprendere "l'arte di vedere" e cambiare la propria vista in modo naturale, esercitando le proprie abilità visive, prendendo consapevolezza delle proprie abitudini e cambiandole se necessario. Il Metodo Bates è adatto a tutti i difetti visivi più comuni, a chi porta gli occhiali e vuole ridurne la dipendenza, a chi lavora al computer, a chi ha gli occhi stanchi e anche a chi ha già una vista perfetta e vuole mantenerla nel tempo. Inoltre è adatto anche a chi ha già una buona vista e vuole conservarla nel tempo.

Le attività svolte si ispirano ai principi basilari del Metodo e stimolano tutte le nostre abilità visive. Qualsiasi sia la modalità scelta per impararlo, è importante ricordare che il Metodo Bates non è una ginnastica che si esaurisce nel tempo dedicato alla sua pratica: i risultati più solidi e duraturi nel tempo si ottengono laddove si riesce ad introdurre le pratiche insegnate all’interno della vita quotidiana, come verrà spiegato durante le esperienze vissute praticandolo. Inoltre i migliori alleati di una pratica fruttuosa e duratura sono la sua qualità e la sua costanza più della quantità.

Chi per lavoro o per studio usa molto il PC può imparare come riposare la vista durante e dopo il lavoro; sono tecniche semplici e veloci da imperare e mettere in pratiche, immediatamente efficaci, perfettamente integrabili nella quotidinità assicurando una riduzione della stanchezza e una maggiore produttività. Esse sono inoltre un bagaglio culturale che può essere utilizzato, non solo per il lavoro, ma anche per tutte quelle attività che possono risultare stressanti per la vista come leggere e studiare.


I corsi di gruppo sono il modo migliore per apprendere il Metodo Bates poiché ciò avviene anche attraverso il confronto con altre persone. I corsi collettivi sono soprattutto pratici: si apprendono rapidamente le nozioni teoriche essenziali e si mettono subito in pratica in modo riposante per gli occhi e divertente; si sta senza occhiali e, se le condizioni lo permettono, ci si muove, si fanno giochi e si lavora all’aperto apprezzando i cambiamenti di luce e riscoprendo il piacere dei colori. Si prende consapevolezza di quali abitudini influenzano positivamente il nostro sistema visivo, quali no e come è possibile cambiarle. Il corso base permette di apprendere in poche ore le pratiche fondamentali, mentre il seminario permette di apprenddere le tecniche fondamentali insieme ad ulteriori tecniche per allenare le abilità visive.
Nonostante la pratica di gruppo sia più efficace, è possibile apprendere e praticare il Metodo Bates anche individualmente. In questo caso si fa una valutazione con la persona interessata nel corso di un colloquio durante il quale viene spiegato in cosa consiste questo Metodo e concordato un percorso personalizzato. Con questa modalità l’insegnamento del Metodo Bates avviene nel corso di lezioni individuali della durata di un’ora e la cui frequenza viene concordata di volta in volta.
Il corso in presenza e della durata di mezza giornata per chi vuole imparare le ragioni dello stress visivo davanti agli schermi digitali, perché con gli occhi rilassati si lavora meglio e soprattutto quali sono le tecniche per ottenere questo rilassamento visivo durante e dopo il lavoro: tecniche semplici da imparare e veloci da mettere in pratica, subito efficaci e perfettamente integrabili nella vita quotidianità lavorativa. Con questo corso si imparano anche delle sane abitudini visive insieme a delle strategie mentali ed organizzative per continuare questo lavoro nel tempo. In aggiunta al corso on-line per privati si approfondisce un po' di più la teoria e si imparano ulteriori tecniche di rilassamento più complete, sia per la vista tratte dal Metodo Bates che per il corpo.
Un corso online, della durata di circa un'ora, per chi lavora al computer per lavoro o per studio e con cui è possibile apprendere rapidamente perché i nostri occhi si stressano davanti allo schermo e delle tecniche per mantenere la vista rilassata durante e dopo il lavoro al PC; sono tecniche semplici, rapide, immediatamente efficaci e facilemente integrabili nella quotidianità lavorativa; inoltre imparerai le migliori strategie per continuare nel tempo e alcune importanti abitudini salutari per la vista.
Per chi ha già frequentato almeno un corso di gruppo, c’è la possibilità di continuare a mantenere sempre attiva e approfondire la pratica del Metodo Bates frequentando degli incontri a cadenza settimanale o mensile, anche reincontrando le persone con cui si è svolto il corso oppure incontrando persone nuove provenienti da corsi corsi diversi.

Le vacanze per gli occhi offrono la possibilità di trascorrere un fine settimana o più giorni, anche una settimana, in una tranquilla località di mare o montagna, dove rilassare ed esercitare la propria vista a contatto con la natura e godendo della compagnia di altre persone.